Kaikki uutiset

Syksyn aikana Uudenmaan Muistiluotsin työntekijät esittäytyvät. Esittelemme joka viikko yhden työntekijän. Seuraavana vuorossa on Lotta:

"Moikka! Täällä esittäytyy Lotta. Aloitin työskentelyn Uudenmaan Muistiluotsilla ihan alkuvuodesta 2021, eli useamman vuoden olen ehtinyt täällä taivaltaa. Minun toiminta-aluettani on Espoo, Vantaa ja Kauniainen, ja ohjaankin ryhmiä kaikilla näillä alueilla. Näiden lisäksi ohjaan ryhmiä myös etäyhteydellä. Olen mukana työikäistoiminnassa, eli työikäisenä muistisairauteen sairastuneiden ja heidän läheistensä tukena. Toki työhöni kuuluu kaikenlaista muutakin, kuten muistisairauksista ja muistiasioista kertomista ja luennoimista esim. Muistikahviloissa sekä viestinnällisiä tehtäviä.

Pidän työstäni monestakin syystä. Saan kohdata paljon erilaisia ihmisiä erilaisilla taustoilla ja tarinoilla ja mikäli minulla on mahdollisuus tukea näitä ihmisiä muistisairauden kanssa elämisessä, saan onnistumisen kokemuksia. Työ on monipuolista sekä merkityksellistä ja siinä on mahdollista käyttää luovuutta.

Rentoudun vapaa-ajallani monella tavalla, mutta liikunnalla ja liikkumisella on ollut aina tärkeä rooli elämässäni. Liikkumisen tavat ovat saattaneet vaihtua, mutta se on minulle keino nollata aivojani. Lisäksi joogaan säännöllisesti ja luen kirjoja. Myös musiikki ja podcastien kuuntelu toimii rentoutuskeinona!

Yksi motoistani tulevalle syksylle voisi olla, että "Liiku, kun pystyt". Yksi hyvä puoli tässä työssä on se, että ryhmiin siirtymiset voi käyttää hyötyliikuntana. Joskus tulee kuitenkin päiviä, kuten etä- ja toimistopäiviä tai ihan vain autolla liikkumista. Tällöin aivoterveellinen valinta on käyttää pienet tauot hyväksi, liikutella kroppaa, nousta ylös tuolilta, ottaa pieni hengitysharjoitus tai muuten lepuuttaa aivoja. Nämä valinnat tukevat tietysti myös työntekoa ja keskittymistä! Vielä loppuun heitän toisen moton, joka juolahti mieleeni: "Hymy palaa useimmiten takaisin."